Zeit für dich, in der du einen harmonischen Ausgleich zum Alltag und der Arbeit findest, sowie einen Raum für Inspiration und mehr Bewusstsein für deinen Körper.

Die Yogastunden werden im Stil des Vinyasa Yogas abgehalten – dynamische Bewegungsabläufe & Entspannung für Geist und Körper.

Nach einer kurzen Atemmeditation (Pranayama) folgt ein Bewegungsflow und im Anschluss das Shavasana, die Schlussentspannung.

Wir verbinden unsere Atmung mit der Bewegung und kombinieren verschiedene Haltungen, sogenannte Asanas, die den Körper kräftigen und dehnen, aber auch deine Balance herausfordern werden.

Neben der körperlichen Aktivität auf der Matte soll dir die Yogastunde auch als kleine Auszeit vom Alltag dienen, für mehr Achtsamkeit und weniger Gedankenkarussell sorgen.

All meine Yoga-Stunden sind so konzipiert, dass jeder mitmachen kann – egal ob Yoga-Anfänger oder bereits erfahren. 

Jede Yogastunde hat ihr eigenes Thema. Entweder wir legen unseren Fokus auf einen bestimmten Körperbereich, z.B. die Hüfte oder ich versuche euch etwas an die Yogaphilosophie heranzubringen. Hier nehmen wir uns dann beispielsweise ein Chakra vor oder der Fokus liegt auf einem Yama bzw. Niyama. Lasst es gerne auf euch wirken, auch Wünsche von eurer Seite sind jederzeit herzlich willkommen. 

Falls du dir jetzt noch unsicher bist, ob eine Yogastunde bei mir das Richtige für dich ist, dann komm doch zu einer Schnupperstunde vorbei. Ich freue mich auf dich!

Namasté ♡